assortment of dry tea in ceramic bowls, close-up
Stany depresyjne i nagłe zmiany nastroju to przypadłości, które dotyczą coraz większej liczby Polaków. Szukamy pomocy u specjalistów, łykamy tabletki i pigułki, a zły humor wciąż powraca… Czasem niepotrzebna jest farmakologia – wystarczy… herbatka!
Zielona herbata na uspokojenie i bystrość umysłu
Kolejny stresujący dzień w pracy? Znowu ktoś wyprowadził Cię z równowagi? Często osoby borykające się z wiecznie napiętymi nerwami nie chcą brać leków, żeby nie czuć się otępiałymi. My polecamy Ci sekret buddyjskich mnichów: zieloną herbatę.
Napój ten posiada bardzo wiele polifenoli i garbników, dzięki czemu świetnie wpływa na nasze zdrowie, wygląd i samopoczucie. Współdziałające ze sobą związki zielonej herbaty pomagają nam w uspakajaniu tętna i ciśnienia krwi, zmniejszaniu poczucia niepokoju, łagodzeniu stresów.
Herbata ta zawiera także teinę – zdrowszą siostrę kofeiny. Dzięki temu stawia na nogi, pobudza do działania, rozjaśnia nasz umysł. Zielona herbata jest świetnym środkiem na zdenerwowanie, jeśli potrzebujemy spokoju, a nie chcemy jeszcze usypiać.
Herbata jako ciepły napój już sama w sobie może poprawić nastrój. Dostarcza nam bodźców smakowych, uzupełnia płyny. Jeśli jeszcze do tego dodamy właściwości ziół, to jeden kubek naparu może już sprawiać cuda!
Po jakie zioła sięgać na zły humor?
Magiczna moc ziół jest wykorzystywana przez ludzi od wieków. Zioła znajdziemy zarówno w wielu przepisach kulinarnych, jak i w recepturach leków i maści (zwłaszcza tych ucieranych przez nasze babki). Równie dobrze większość z nich możemy zaparzyć i użyć jako bazy do zdrowotnego naparu.
Roślina, którą musisz koniecznie poznać: dziurawiec zwyczajny. Ta bylina porastająca łąki i polany nazywana jest także naturalnym prozakiem – czy to nie mówi już samo za siebie?
Na uspokojenie? Melisa lub rumianek. Koją lęki, uspokajają. Uwaga – zioła mogą być także pomocne w przypadkach bezsenności. Dlatego warto nie popijać takich herbatek, jeśli jeszcze mamy plany na dany dzień!
—
Więcej informacji o herbatach i ich właściwościach należy szukać na www.herbata.info – portalu, który jest prawdziwą kopalnią wiadomości na temat herbat z całego świata!