sty 14

Nasze umiejscowienie kontroli i jego wpływ na życie

W grudniu 2009 roku, CBOS przeprowadził wśród Polaków ankietę dotyczącą naszego samopoczucia. Wynika z niej, że – w porównaniu do 1988 roku – czujemy się szczęśliwsi. Co to w zasadzie znaczy? Według badania, 16% Polaków uważa się za pechowców, a aż 33% za szczęśliwców. Reszta ma zmienną samoocenę. A co do poczucia bycia pechowcem ma nasza osobowość?

Stwierdzenie „mam pecha” to częsty sposób na usprawiedliwienie tego, że coś nam się w życiu nie udało. Mówimy tak zarówno przy okazji spraw błahych – takich jak spóźnienie się na tramwaj,  jak i w przypadku spraw poważnych – takich jak utrata pracy. To, że używamy takiego stwierdzenia oznacza też, że mamy zewnętrzne umiejscowienie kontroli. Czytaj dalszą część tekstu »

sty 6

Osoby uczestniczące w psychoterapii lub dopiero zamierzające w niej uczestniczyć często mają wiele pytań i niejasności, które powodują odczuwanie dyskomfortu podczas sesji (lub myśleniu o nich) a które wydają się im na tyle krępujące, że – zwłaszcza w początkach psychoterapii – powstrzymują się od zapytania o nie psychoterapeuty. Postaramy się teraz wyjaśnić te niejasności i obawy.

Mój terapeuta czasem patrzy na zegarek podczas sesji

Jedną z trudności jest zaobserwowanie przez klienta psychoterapeutycznego faktu iż terapeuta sprawdza czas trwania sesji. Dla niektórych osób jest to krępujące lub niepokojące. Obawiają się one tego, że są dla terapeuty nudne lub też takie zachowanie psychoterapeuty wywołuje w nich złość i frustrację. Dlaczego? Bo zaczynają myśleć o tym, że terapeuta nie ma dla nich czasu lub też nie przejmuje się ich problemami. Co zatem znaczy to, że psychoterapeuta patrzy na zegarek? Czytaj dalszą część tekstu »